|
Een hart onder de riem voor iedereen waarbij het soms moeilijker gaat. Consistentie en jouw geen dingen ontzeggen, geven op termijn betere resultaten dan crashdieten en alle 'ongezonde' dingen te ontzeggen.
Kort mijn verhaal en evolutie:
Al mijn hele leven moet ik rekening houden met wat ik eet. Eenmaal mijn doel(en) bereikt, kan ik het niet meer volhouden.. Verschillende dieten geprobeerd.
Na mijn zwangerschappen zelfs vrede genomen met het idee dat ik altijd een 'dikke mama' zou zijn.
Tot ik plots mijn motivatie terugvond dankzij mijn kiné tijdens de postnatale sessies..
Na jaren van dieten heb ik eindelijk iets gevonden waar ik me goed bij voel. Toch lekker eten, geen hongergevoel en veel energie. Ik ontzeg me niets waardoor volhouden makkelijker is. Consistentie is belangrijk.
Datum: 26/12/2023 - 28/4/2024
Borst: 100,5cm - 88,5cm
Taille: 94cm - 77,5cm
Heupen: 116cm - 97,5cm
Dijen: 67,5cm - 58cm
Armen: 36cm - 29cm
|
1474 kcal
|
Tłusz: 41,72g | Białk: 125,68g | Węglo: 151,86g.
Lunch: Boni Prinsessenbonen, AH Kip Cordon Blue. Obiad: Banaan, Herta Hesp Superieur , Bruine Boterham. Przekąski/Inne: Body & Fit Smart Bar, Aardbeien, Peperkoek Honing en Vijgen (Bakkerij Geldhof), Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Rosbief (Mager). więcej...
|
|