Dziennik Contachina, 02 maj 24

Pré treino de sempre:

1 banana
2 colheres de pasta de amendoim
canela em pó

café

calorias: 244kcal
proteína: 9g
carbo: 16g
gordura: 16g

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2161 kcal

Tłusz: 88,57g | Białk: 140,44g | Węglo: 206,20g.   Śniadanie: Banana Caturra, Italac Leite em Pó Integral, Casas Pedro Aveia Fina, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Godam Requeijão Cremoso. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Frango a Passarinho, Abobrinha, Tangerina. Obiad: LAR Frango a Passarinho, Turma da Mônica Maçã (135g), Abóbora. Przekąski/Inne: Abacate, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Nuts Pasta de Amendoim, Banana Caturra. więcej...

1998 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...