Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
918 kcal
|
Tłusz: 32,94g | Białk: 32,34g | Węglo: 125,75g.
Śniadanie: Quaker Havermout (40g), Aldi Halfvolle Melk, Damhert Tagatesse. Lunch: Aldi Tapitas, LU Cracotte Volkoren, Paschka Choco en Verse Kaas. Przekąski/Inne: Zandkoek, Jonagold, Vitalinea Yoghurt Aardbei. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|