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Ainda não me pesei, estou receosa, tenho certeza absoluta que engordei desde a minha última vez aqui! Isso é um saco, maaaas nunca é tarde para recomeçar. Estou tentando diminuir a quantidade de carboidratos, mas é incrivelmente difícil! Hahahahaha
COMO VOCÊS CONSEGUEM, CARA???
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2330 kcal
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Tłusz: 99,83g | Białk: 57,50g | Węglo: 302,98g.
Śniadanie: Margarina, Pão Francês, Café. Lunch: Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Tomates. Obiad: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Suco de Morango, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Przekąski/Inne: Lacta Bis. więcej...
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2053 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
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 Komentarze
Tem que ter muita força de vontade!!! Eu já acostumei, se como carboidrato me sinto pesada e mal.
07 sty 16 przez użytkownika: Kelly Luciana Bueno
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Teimosia hihihihi eu também me sinto muito mal quando como carboidratos refinados (pão, bolo, doces), na hora dá uma super euforia, mas depois me dá um sono, desanimo, letargia.
Entenda que te faz mal e a partir daí fica mais fácil evitar.
08 sty 16 przez użytkownika: Aline Lataro de Souza
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