Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2016
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 37,16g | Białk: 15,95g | Węglo: 99,47g.
Śniadanie: Damhert Tagatesse, Aldi Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Appelbol. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|