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Jantar com menos carbo já que consumi a cota nas outras refeições. Abobora chuchu salada peito de frango 287kcal 38g prot 12g carbo 9g gord
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2068 kcal
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Tłusz: 56,30g | Białk: 147,01g | Węglo: 240,09g.
Śniadanie: Banana Prata, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tangerinas, Bife de Fígado. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Przekąski/Inne: Doce de Leite, Banana Prata, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral. więcej...
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