Dziennik chloe2toi, 28 maj 24

Déjeuner bien copieux : un beau pavé de saumon frais cuit à l'airFry (sauce soja miel sésame), accompagné de pates fraiches faites maison .... par le traiteur italien

1719 kcal Tłusz: 82,09g | Białk: 98,53g | Węglo: 137,83g.   Śniadanie: Danone Hipro 15G Protéines Myrtille, Monoprix Beurre Doux, Terrasana Pain Protéiné. Lunch: Montfleuri Beurre Doux, Épinard, Carottes, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Pâtes Fraîches (Cuites), Saumon Cuit. Obiad: Isio 4 Huile, Concombre (Pelé), Salade Verte, Carottes, Pain au Levain, Carrefour Classic Crustifish, Crème Entière Fluide 30%, Farine de Petit Épeautre Complète, Comté Rapé, Fromage de Chèvre, Courgette, Oeuf, Crème Entière Fluide 30%, Farine de Petit Épeautre Complète, Comté Rapé, Fromage de Chèvre, Courgette, Oeuf, Amandes en Poudre, Hipro Myrtilles, Farine de Petit Épeautre Complète, Beurre Doux, Xylitol, Oeuf. Przekąski/Inne: Bridélice Crème Légère Fouettée, Ferrero Mon Chéri, Pruneau Sec. więcej...
1841 kcal Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

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Komentarze 
Une bien belle assiette 😍 
28 maj 24 przez użytkownika: voyareveuse
Merci beaucoup Alex😘 
28 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
Oh la laaa !! J'adore le saumon comme ça 🥰 Il ressemble à celui que je faisais au barbeuc 👌 Faut que je teste ! Belle assiette 😍😋 
28 maj 24 przez użytkownika: _Jippy_
Jippy, oui il était bien croustillant et doré, et je trouve que le mélange soja et miel se marie bien avec le saumon. J'aime beaucoup aussi le saumon avec ma sauce mangue, lait de coco et café ; un peu plus long à préparer, mais tellement bon ! 
28 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
Arrêêêêêêteuuuu ! 😁😅 
28 maj 24 przez użytkownika: _Jippy_
Hello par ici :) Cette sauce mangue coco café m’intrigue? Jamais goûté. Quelle est la recette? 
28 maj 24 przez użytkownika: C’🐦‍⬛
Coucou Cindy. Alors, la recette d'origine est celle-ci : https://www.marieclaire.fr/cuisine/saumon-aux-epices-torrefiees-sauce-cafe,1206809.asp Je l'ai quelque peu adaptée (simplifiée) : je mélange à parts égales du coriandre, un mélange 5 baies, et du café soluble, avec du poivre, de la fleur de sel et des graines de sésame. Je roule le pavé de saumon dans ce mélange et je le fais cuire. Pendant la cuisson je prépare la sauce mangue : je passe au mixeur env 60 g de chair de mangue (fraîche ou souvent surgelée chez moi), 1 cuil. à café de lait de coco, 1 cuil. à café de sauce soja, 1 cuil. à soupe d'espresso fraîchement réalisé, 1 cuil. à soupe de crème épaisse et 1 cuil. à café d’huile (noix ou noisette). Un peu de piment d’Espelette. C'est délicieux. (J'avais posté une photo du plat en question, le 26 février)  
28 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
Ce pavé de saumon fait saliver 🤤 
28 maj 24 przez użytkownika: rosimag
Merci Chloé! Vraiment surprenant mélanges d’épices et de saveurs. Très curieuse de goûter!  
29 maj 24 przez użytkownika: C’🐦‍⬛
Cindy, tu me diras ce que tu en penses. J'étais tombée sur cette recette en recherchant une façon un peu originale pour servir le saumon à des amis que j'avais invités, et j'ai tellement aimé que je refais cette recette très régulièrement maintenant😊 
29 maj 24 przez użytkownika: chloe2toi
J’ai copiée la recette pour plus tard ;) En ce moment je manque de temps pour rester aux fourneaux et je mange très simplement pour rattraper les écarts de mai 😬🤫😁 
29 maj 24 przez użytkownika: C’🐦‍⬛

     
 

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