|
Difficile de garder le cap constatement!
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 139,81g | Węglo: 276,79g.
Śniadanie: Crêpes au Babeurre, Auchan Confiture Extra de Figues, Café, Candia Lait Viva, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lunch: Grenade, Oranges, Florette Choux Fleur, Haricots Verts, Sardines Grillées. Obiad: Huile de Tournesol, Clémentines, Tomates, Kiwi, Blanc d'Oeuf, Amandes, Auchan Fromage Blanc 0%, Florette Choux Fleur, Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: Raisins Secs, Café, Muffin aux Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 15 minut, Kulturystyka - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|