Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2024
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 35,86g | Białk: 146,53g | Węglo: 131,29g.
Lunch: Blauwe Bessen, Gekookte Broccoli (Vers), Aldi Kippenborstfilet. Obiad: Nutella Choco, Boni Veldsla, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Rosbief (Mager), Bruine Boterham. Przekąski/Inne: Body & Fit Smart Bar Crunchy Peanut Caramel, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|