Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1888 kcal
|
Tłusz: 62,44g | Białk: 128,99g | Węglo: 205,83g.
Śniadanie: President Сыр Плавленый Шоколадный, Мёд, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром со Сгущённым Молоком, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, President Сыр Плавленый Шоколадный, Bifrut Джем Вишневый. Lunch: Увелка Крупа Ячневая, Яичный Белок, Горбуша на Пару. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, MacChocolate Горячий Шоколад, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, BEAST: Abs - 10 minut, BULK Legs - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|