Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2016
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 51,31g | Białk: 150,73g | Węglo: 118,36g.
Śniadanie: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. Lunch: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. Obiad: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Przekąski/Inne: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
insanity max 30/tabata power - 27 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 47 minut, Spanie - 5 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|