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Tenho comido frutas 2, 3 vezes ao dia há algumas semanas. Pequenas porções, me ajuda a não sentir vontade de comer doce industrializado.
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1462 kcal
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Tłusz: 55,97g | Białk: 106,63g | Węglo: 128,50g.
Śniadanie: Mamão, Pingo Doce Paio York Fatiado, Continente Leite Meio-Gordo, Milbona Queijo Edam , Mestemacher Pão Fitness. Lunch: Azeite, Milbona Queijo Edam , Ovo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Obiad: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Azeite, Continente Leite Meio-Gordo, Prozis Maple Flavored Syrup , Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Farelo de Aveia, Ovo, Banana. Przekąski/Inne: Matinal Queijo Fresco Cottage, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Continente Leite Meio-Gordo, Continente Cacau em Pó Magro, WAY UP Proteína Whey Chocolate. więcej...
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