|
|
941 kcal
|
Tłusz: 53,05g | Białk: 55,78g | Węglo: 63,09g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Obiad: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Bezelye Yemeği, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Karışık Yeşil Salata, Makarna. Przekąski/Inne: Nescafe Sade. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 15 minut, Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|