Dziennik 🌿Lau Keto🌿, 05 lip 24

J'étais curieuse de voir quel était ce dessert que tu évoquais à midi et qui était gardé pour ce soir .... 😃 suspense 

C'était le mascarpone au citron que je n'ai pas mangé ce midi 🤣🤣🤣 

Ah 🤣 

Je le tente demain ce dessert.. Si ce soir je ne dîne pas, mais que je reprends un café demain matin avec 2 biscottes est ce un mini jeun ? 😁 

Mamoune, alors non du moment où tu manges, ce n'est pas du jeûne, il y a mastication, salivation, ingestion de glucides en plus donc là y a activation de toute la chaîne digestive. Lors d'un jeûne seul aliment qui peut être ajouté c'est du gras, le fameux bulletproof, un café ou thé avec ajout de beurre, huile de coco, huile mct ou beurre de cacao, ce gras bu n'active pas le système digestif, ne produit pas l'apparition de l'insuline et n'active pas M-tore.  

Je pensais que du fait qu on ai pas mangé par exemple de 12h30 au lendemain matin 8h, que cela était un demi jeûne 🥺😉 Bon bah Pascale tu as tout faux grrr J ai cru comprendre que tu étais en vakinces ( avec l accent du Sud ?) Et bien bonne vacances Pour ma part je décolle avec mon mari le 31 juillet > L ouest Américain A bientôt et merci pour tes conseils 😉  

Ha oui si tu finis de manger le midi et que tu ne remanges que le lendemain matin, alors oui c'est un jeûne intermittent. Je croyais que tu avais dîner 😅