Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2016
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 98,90g | Węglo: 187,86g.
Śniadanie: Amandes, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Thiriet Mini Donuts, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Soupe de Légumes, Marque Repère Tarte Chevre Epinards, Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel. Obiad: Tomates, Casino Yaourt Nature, Oranges, Kiwi, Banane, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Auchan Filet de Merlu Blanc, Nouilles de Blé Entier. Przekąski/Inne: Amandes, Café. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Kulturystyka - 15 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Je m en doutais avec ce menu quick . Ce soir course d endurance.
10 lut 16 przez użytkownika: supafar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|