Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2016
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 60,91g | Białk: 132,62g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Плавыч Плавленый Продукт с Сыром со Сгущённым Молоком, St. Dalfour Органический Карамельный Соус, Russian Performance Standard Whey Protein (Cappuccino), President Сыр Плавленый Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Obiad: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
X Stretch P90X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|