|
|
1040 kcal
|
Tłusz: 32,16g | Białk: 47,79g | Węglo: 142,30g.
Lunch: Abóbora Paulista, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Preto Cozido, CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos. Obiad: Alface Americana, Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de Frango. Przekąski/Inne: SupraSoy Bolo Baunilha, 3 Corações Cappuccino Light, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Dr. Oetker Chá Verde Gengibre Abacaxi Hortelã, Leão Chá Leãozinho Morango e Maracujá. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|