Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2011
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 56,69g | Białk: 88,78g | Węglo: 176,14g.
Śniadanie: Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Lunch: Onions, Salmon, Mayonnaise, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Water. Obiad: Cheese Sauce, Green Peas, Butternut Winter Squash, Broccoli, Haddock. Przekąski/Inne: Oat and Coconut Crunchies, Turkish Delight, Sweet or Dark Chocolate, Boiled Egg, Fat Free Yoghurt, Bananas, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio and weights - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|