|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 55,56g | Węglo: 149,99g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Café Pelé Café Pelé. Lunch: Cenouras, Pêssego, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos, Feijão Preto Cozido. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface Americana, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Patê de Frango. Przekąski/Inne: Banana, Natural Life Granola Banana e Canela, Mamão Formosa. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|