|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 37,25g | Białk: 64,69g | Węglo: 138,35g.
Śniadanie: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Café Pelé Café Pelé. Lunch: Alface Americana, Salada Vinagrete, Abóbora Paulista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), CaldoBom Mix Integral Completo 8 Grãos, Feijão Preto Cozido. Obiad: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Queijo Mozzarella (sem Gordura), Pão de Forma, Tomates, Acelga. Przekąski/Inne: 3 Corações Cappuccino Light, Belive Brownie Chocolate Zero Açúcar. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
20 sie 24 przez użytkownika: BrigitteMin
|
Ela é a fiscal das refeições 😅
21 sie 24 przez użytkownika: silvana68
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|