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Cara de morto entrega que o treino foi intenso. Fora o carbo baixo 🥲
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2075 kcal
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Tłusz: 61,72g | Białk: 192,85g | Węglo: 168,21g.
Śniadanie: Power Supplements T_SEK, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Porto Alegre Leite Desnatado, Padaria Sonho Recheado de Creme. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Patinho Grelhado. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Przekąski/Inne: Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. więcej...
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2905 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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