Dziennik dashatul, 30 sie 24

Доброе утро☀️подъем в 5:30 - не повод отменять завтрак на воздухе🥰 это уже приятная утренняя рутина собирать контейнеры😁
🍳скрэбл из двух яиц с творожным сыром
🧀горгонзола
🥓ветчина куриная
🥬капуста
🍰запеканка творожная из ВВ
И ☕️
600 калорий 😌

---

1480 kcal

Tłusz: 63,91g | Białk: 119,25g | Węglo: 107,45g.   Śniadanie: Зеленая Линия Горгонзола, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Сливки 10% Ультрапастеризованные, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Маркет Перекресток Брюссельская Капуста, ВкусВилл Творожный Сыр «Крем Сыр с Зеленью», ВкусВилл Запеканка Творожная с Ванилью. Lunch: ВкусВилл Ветчина Из Грудки Индейки Легкая Классика, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, Экологика Какао, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лента Нутсы Сметана и Зелень, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Маркет Перекресток Брюссельская Капуста, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Творожный Сыр «Крем Сыр с Зеленью». więcej...