Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2024
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 59,82g | Białk: 69,87g | Węglo: 129,36g.
Śniadanie: Café Pelé Café Pelé. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Goiaba, Cupim Assado, Panutrir Pão 100% Integral, Salpicão de Frango. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Natural Life Granola Tradicional, Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, MID Suco Mid, Café Pelé Café Pelé . więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Samsung Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|