Dziennik anoari, 04 wrz 24

아침: 땅콩버터+사과 1/2
그릭요거트+토마토 1개
운동 후 콩국물 300ml
점심: 고등어 1마리+가지, 대파,양파,빈
저녁:어니언 베이글 1개 모짜렐라치즈+브리치즈

운동:웨이트+런닝 6km
저녁 걷기 5km

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2087 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...