|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 51,59g | Białk: 141,84g | Węglo: 157,62g.
Śniadanie: Ovo Mal Cozido, Bolo de Chocolate. Lunch: Hellmann's Mostarda Amarela , Juréia Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Sadia Frango Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Podwieczorek: Molico Leite Zero Lactose, Banana, Mamão Papaia, Wisehealth Vegan Protein Baunilha, Morangos. Obiad: Juréia Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Holandês Queijo tipo Quark , Hemmer Ketchup Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Dr. Peanut Alfajor Leite em Pó, Goiaba. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|