|
Pesei duas vezes hoje de manhã e a balança acusou 92,2. Pesei de novo e apareceu 92,4. Na dúvida mantive o valor maior. obtem ingeri 2,5L de água, vou tentar ficar nesse ritmo hj também.
um dia por vez!
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 21,39g | Białk: 59,35g | Węglo: 139,51g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café com Açúcar, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Branco. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Pêra (Cozido ou Enlatado), Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Branco, Iogurte Natural (Leite Integral), Maguary Limonada Zero. Przekąski/Inne: Água, Água, Chimarrão, Água. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sua balança ta pesando a resistência do ar, não vale =P
23 lut 16 przez użytkownika: Roses Killer
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi projeto65kg
|