|
🥵
|
2281 kcal
|
Tłusz: 69,65g | Białk: 179,51g | Węglo: 229,14g.
Śniadanie: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Porto Alegre Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Canastra Casadinho de Doce de Leite. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Molho Bolonhesa, Salpicão de Frango, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Massa Leve Nhoque de Batata, Rocambole de Carne. Obiad: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Batavo Pense Zero Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diegoalvesnutri
|