Dziennik diegoalvesnutri, 11 wrz 24

Papo informativo: hoje é dia de feira.
Descasque mais e desembale menos.

Hoje, aprox. 60% da população brasileira têm obesidade ou sobrepeso. A tendência é somente aumentar, uma vez que as nossas crianças estão cada vez mais sedentárias e mal alimentadas.

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2921 kcal

Tłusz: 95,48g | Białk: 185,38g | Węglo: 324,39g.   Śniadanie: Power Supplements T_SEK, Banana Prata, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Porto Alegre Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Canastra Casadinho de Doce de Leite. Lunch: Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Nhoque de Batata, Sadia Mussarela, Rocambole de Carne. Obiad: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Geladinho, Pão Francês, Tropical Açaí Tropical Artesanal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, McCain Batata Airfryer. Przekąski/Inne: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). więcej...

3391 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...