Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2016
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 128,58g | Węglo: 180,41g.
Śniadanie: Омичка Клубника со Сливками, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Творог (Полностью Обезжиренный), Encampa Арахисовая Паста Crunchy, President Сыр Плавленый Шоколадный, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 4 Злака, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Куриное Филе. Obiad: Fifty50 Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
X Stretch P90X - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|