|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 80,85g | Węglo: 155,86g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Café Pelé Café Pelé. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), CaldoBom Arroz 10 Grãos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Laranja Pêra, Qualitá Espeto Carne Bovina. Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Natural Life Granola Tradicional, Salada de Frutas. więcej...
|
|
1235 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Samsung Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|