Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
anoari
Dziennik
22 wrz 24
Dziennik anoari, 22 wrz 24
Profil anoari
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
간헐적단식: 22:45(21(토)16:30-22(일)17:15)
공복운동: 1시간 웨이트, 1시간 런닝 7.2km
오전: 방탄커피, 방탄카카오
식사:오븐 우삼겹,야채믹스, 양배추,토마토,
방탄커피를 마셔서 그런지 배가 오랫동안 안 고팠고
운동할때 지방을 더 태우는 느낌이 나고
뛰는데 몸이 더 가벼운 느낌이 들었다
집에와서 재보니 아침에 65kg였는데 운동 후 63kg..
저녁에 가족이 베라배달해 먹는데 유혹되지 않네? 신기
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 września 2024:
1582 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
지방대사는 정말 놀라워요! 화이팅입니다^0^
22 wrz 24 przez użytkownika:
디저트러버
디저트러버님.. 여직껏 입이 좋아하는것만 넣어줬는데.. 대사가 잘 되려면 몸이 원하는거 위주로 넣어줘야 겠어요^^ 그게 참 쉽지 않은게 문제>.<
22 wrz 24 przez użytkownika:
anoari
저도 그동안 먹고 싶은 음식만 먹었구나 라는 생각을 했습니다^0^; 적응하려면 시간이 걸리겠지만 좋은습관은 빨리 들이는게 좋겠지요?~~ 오늘도 화이팅입니다!
22 wrz 24 przez użytkownika:
디저트러버
일어나니 입이 심심한데 얼릉 방탄커피라도 타서 입막음을 해야겠어요~^^ 오늘도 화이팅입니다
22 wrz 24 przez użytkownika:
anoari
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi anoari
Zobacz Pełną Historię