Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 56,09g | Białk: 59,58g | Węglo: 152,22g.
Śniadanie: Damhert Tagatesse, Aldi Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Aldi Serrano Spaanse Ham, LU Cracotte Volkoren. Obiad: Aldi Gemalen Kaas, Maizena Roux Minute, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Macaroni. Przekąski/Inne: Nutella Choco, Jonagold, Vitalinea Yoghurt Aardbei. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
verlof genomen én ervan genoten, spijtig genoeg gewicht toegenomen met 1 kg, op naar gewichtsverlies en hoop nu eindelijk eens onder de 70 kg te geraken.
08 mar 16 przez użytkownika: lsweerman
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|