Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 60,43g | Białk: 129,24g | Węglo: 183,84g.
Śniadanie: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Fifty50 Арахисовая Паста, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Вастэко Крупа Полбы Цельная, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Hochland Ассорти Пикник на Природе, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Iso Strenght Chisel - 35 minut, 10 min. Quick EXTREME Full Body Fat Burnout Workout - 10 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|