Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 24,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 96,51g | Białk: 121,31g | Węglo: 340,96g.
Śniadanie: Café, Auchan Lait Demi-Écrémé, Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Pain Complet, Moelleux au Chocolat. Lunch: Haricots Verts, Baguette, Fromage Brie, Pomme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Fromage Bleu ou Roquefort. Obiad: Picard Spaghetti à la Bolognaise. Przekąski/Inne: Raisins Secs, Pain Complet, Candia Le Lait Demi-Écrémé, Nestlé Chocapic. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|