Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 60,44g | Białk: 129,24g | Węglo: 191,48g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вастэко Хлопья из Полбы. Lunch: Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло. Obiad: Зеленая Фасоль (Замороженная), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, ХиЧ lSO Speed Hammer - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|