Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 107,66g | Białk: 147,92g | Węglo: 237,19g.
Śniadanie: Casino Semoule de Blé Moyenne, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Candia Le Lait Demi-Écrémé, Auchan Huile de Noix, Milbona Maasdam. Lunch: Baguette, Huile de Tournesol, Oranges, Pomme, Banane, Merguez, Haricots Verts, Florette Brocolis Vapeur, Épinard. Obiad: Auchan Fromage Blanc 0%, Leader Price Lasagnes Bolognaise, Soupe de Légumes, Buitoni Pizza 4 Fromages. Przekąski/Inne: Auchan Morceaux de Thon au Naturel. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|