Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 57,74g | Białk: 121,94g | Węglo: 175,01g.
Śniadanie: Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Окей Изюм Темный, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Lunch: Макфа Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Now Foods Almond Flour. więcej...
|
|
1631 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Chisel Balans - 35 minut, 20 min Pure Cardio & Endurance HIIT Workout - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|