Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2016
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 61,67g | Białk: 147,58g | Węglo: 335,88g.
Śniadanie: Casino Semoule de Blé Moyenne, Carrefour Confiture de Figues, Auchan Huile de Noix, Baguette, Leerdammer Original. Lunch: Oranges, Banane, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Pois et Carottes (Surgelés), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: Yoplait Lait Fermenté Yorik, Tipiak Couscous de Blé Complet, Auchan Fromage Blanc 3%, Florette Batavia, Tomates, Citron, Banane. Przekąski/Inne: Tous les Jours Morceaux de Thon au Naturel, La Boulangère Pain aux Raisins. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|