Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 121,75g | Węglo: 162,83g.
Śniadanie: Давлеканово Творог Обезжиренный, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Масло Сливочное, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Ситно Макаронные Изделия, Оливковое Масло, Индолина Голень Индейки. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
20 min Cardio Interval (12) - 20 minut, ХиЧ Chisel Endurance - 34 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|