Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 58,13g | Białk: 118,90g | Węglo: 167,54g.
Śniadanie: Ritter Sport Ореховый Рогалик, Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Киндер Шоколад, Царь Каша 4 Злака, Царь Геркулес, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Лесная Сказка Жевательный Зефир, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Индолина Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Obiad: Edite Bibite Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Hammer Strenght - 35 minut, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|