Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 59,27g | Białk: 119,16g | Węglo: 173,22g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Кедровые Орехи, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Пшено, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка, Оливковое Масло. Obiad: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Chisel Total Body - 36 minut, 20 min Pure Cardio (1) - 20 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|