Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 119,93g | Węglo: 158,04g.
Śniadanie: Nesquik Молочный Шоколад, Edite Bibite Арахисовая Паста, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Увелка Каша Пшеничная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Масло Сливочное, Kinder Choco-Bons, Красное Яблоко. Lunch: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Красное Яблоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Obiad: Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Вкус Творог 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
ХиЧ Hammer Total Body - 40 minut, 20 min cardio + abs (19) - 15 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|