Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 58,74g | Białk: 122,39g | Węglo: 162,77g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Увелка Крупа Пшено, Kinder Choco-Bons, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки, Макфа Гречка. Obiad: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
15 min Glute Chisel - 15 minut, ХиЧ Chisel Cardio - 35 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|