Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 117,46g | Węglo: 166,02g.
Śniadanie: Кедровые Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Fifty50 Арахисовая Паста, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Ледниковый Период Арахис Жареный Соленый, Первый Вкус Кефир 0,1%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, 10 min Pure Cardio 3 - 10 minut, Р90Х Cardio X - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|