Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 123,37g | Węglo: 166,00g.
Śniadanie: Увелка Каша Пшеничная, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Вастэко Полба, Куриная Грудка на Пару. Obiad: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Р90Х+ Interval Cardio - 45 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|