Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 125,16g | Węglo: 169,76g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Cybermass Protein Complex, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Увелка Перловка. Obiad: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Абрикосы, Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Фруто Няня Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Danone Творог Мягкий 5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
пресс фитбол + планка 1 мин - 15 minut, ОП Круговая 1 - 35 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|