Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 53,57g | Białk: 121,96g | Węglo: 169,58g.
Śniadanie: Cybermass Whey, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Ячневая, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Obiad: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Przekąski/Inne: Черешня, Фундук, Фруто Няня Яблочное Пюре, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
ОП Круговая 3 - 45 minut, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|