Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 55,59g | Białk: 123,74g | Węglo: 164,12g.
Śniadanie: Гудвилл Овсяная Крупа, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Омичка Клубника со Сливками. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, President Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Хлеб 5 Злаков, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Грудка Индейки. Obiad: Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Cybermass Whey, Danone Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Черешня. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Kenpo X - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|