Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 128,56g | Węglo: 158,00g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 5%, Царь Каша 6 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Макфа Гречка, Грудка Индейки. Obiad: Грудка Индейки, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Przekąski/Inne: Шадринск Молоко Концентрированное, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черешня, Клубника, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minut, Интервальная 1 верх - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|