|
I'm not sure how 1 day can make a 900g difference, but this is what happened :) So excited, this is truly motivation for me to stick to healthy eating. I will focus on healthy eating for now and start with my exercise plan again, maybe in the next week or 2.
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 23,50g | Białk: 73,34g | Węglo: 111,83g.
Śniadanie: SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Sugar. Lunch: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Potato. Obiad: Woolworths Lean Beef Mince, Macaroni (Cooked), Cucumber (with Peel). Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|